30 Receta të Përgatitjes së Vakteve për Fitues me ajër të shëndetshëm dhe të lehtë

Rreth Përgatitjes së Vaktit të Fryerës së Ajrit dhe Frytezës së Ajrit:

An fryer ajri është i vogël countertop furrë konvekcioni projektuar për të simuluar skuqje e thelle pa e zhytur ushqimin në vaj. A tifoz qarkullon ajrin e nxehtë me shpejtësi të lartë, duke prodhuar një shtresë të mprehtë nëpërmjet reaksioneve të skuqjes si p.sh Reagimi i Maillard. Disa rishikues të produktit pretendojnë se furrat me konvekcion të rregullt ose me konvekcion furrat e dolli prodhojnë rezultate më të mira ose se skuqja në ajër është në thelb pjekje me konvekcion nën një emër të ri të modës.

Nëse jeni duke kërkuar për ide për përgatitjen e ushqimit për tiganisje, keni ardhur në vendin e duhur.

Me një tigan të mirë, mund të shijoni ushqime të skuqura me më pak kalori dhe pa ndjenja. Por këtu është gjuajtësi. Duhet më pak kohë për të skuqur ushqimin në ajër, kështu që përgatitja e ushqimit me këtë mjet ndryshon lojën.

Thënë kështu, le të hedhim një vështrim më të afërt në disa ide të shëndetshme dhe të lehta për përgatitjen e vakteve. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

A janë fërguesit e ajrit të mirë për përgatitjen e vakteve?

Patjetër. Ju mund të përdorni tiganin tuaj të thellë për patate të skuqura dhe krahë pule, por do të habiteni se sa e dobishme dhe e gjithanshme mund të jetë kjo pajisje për ju dhe familjen tuaj.

Një nga përfitimet më të mëdha të tiganiseve me ajër është se ju mund të bëni ushqim krokant, me shije duke përdorur vetëm një spërkatje vaj farash rrushi, vaj kokosi ose vaj ulliri, jo një sasi të madhe për gatim.

Falë hapësirës së vogël dhe ventilatorit me fuqi të lartë që siguron qarkullimin e ajrit, vakti juaj përgatitet shpejt. Është një pajisje portative dhe e lehtë që nuk do të zërë shumë hapësirë ​​në banakun e kuzhinës.

E vetmja pengesë e tiganiseve me ajër është se ato nuk janë të përshtatshme për familje të mëdha (më shumë se katër persona). Nuk mund të përgatisni shumë vakte menjëherë. Kjo do të thotë, do të duhet të gatuani në tufa.

Shumë njerëz ngatërrojnë fërguesit me ajër me tenxhere të gatshme. Megjithatë, ato janë krejtësisht të ndryshme. Nëse keni një tigan të mirë në shtëpi, këshillat e mëposhtme do ta bëjnë gatimin tuaj edhe më të lehtë. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

5 këshilla për tiganisje të suksesshme në ajër

• Mos e mbushni koshin e tepërt. Një kosh i mbipopulluar zgjat procesin e gatimit dhe jep rezultate të pabarabarta.
• Kur përgatitni një grumbull, kjo e fundit do të gatuhet pak më shpejt, pasi njësia tashmë është e nxehtë. Megjithatë, gjithmonë duhet ta ngrohni paraprakisht fryeren për rezultate më të shpejta.
• Shkundni patatet, krahët e pulës, perimet dhe ushqimet e tjera të paktën në gjysmë të kohës së gatimit. Kjo do të parandalojë djegien.
• Kur gatuani peshkun, vendosni tiganin tuaj në një temperaturë më të ulët se sa rekomandohet për të parandaluar tharjen e jashtme.
• Nëse preferoni një lëkurë më të freskët, vendosni anën e mishit lart, pasi fërguesit nxehen nga sipër. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër: 30 receta të shëndetshme dhe të lehta për ju

Lista e mëposhtme fillon me pulën e skuqur në ajër pasi është ushqimi i skuqur më i popullarizuar në mbarë botën. Mund të përgatisni lehtësisht krahë pule në tiganin tuaj të ajrit ose disa nga recetat e ardhshme perfekte. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

1. Sanduiç pule të skuqur në ajër

Nëse keni mall për pulën e skuqur, pse të mos bëni një sanduiç? Është një nga recetat më të njohura në botë që do të kënaqë dëshirën tuaj.

Pjesa me e mire? Është i përgatitur mirë dhe i lehtë për t'u përgatitur. Ju mund të përdorni pulat e mbetura në frigorifer. Ndiqni recetën tjetër për këshilla. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

2. Fryer me ajër Tenderat e pulës dhe salca e zgjedhjes suaj

Fituesit e ajrit mund të shërbehen si një darkë e javës ose si meze për ditën e lojës. Mund t'i kombinoni me patate të skuqura tortilla dhe një salcë sipas dëshirës tuaj. Unë preferoj salcat me avokado.

Megjithatë, ju mund ta zhytni atë në çdo gjë që ju pëlqen, duke përfshirë kos, salcë domate, salcë djegës, salcë elefanti të zogjve ose çdo gjë tjetër. Shikoni videon më poshtë për udhëzime. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

3. Thithëse pule me ajër

Kush nuk i pëlqen copat e pulës? Është miqësor me ngrirjen dhe mund t'i ringrohni lehtësisht pjesët e mbetura në fryerjen tuaj. Krahët e pulës të skuqur në ajër shijojnë edhe më mirë. Mund ta shërbeni me perime të pjekura, sallata të ndryshme ose bukë me hudhër si pjatë anësore për drekë ose darkë. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

4. Fryer pule Flautas ose Taquitos

Ju i perceptoni mbetjet si të mërzitshme derisa të blini një tigan. Sidoqoftë, ato nuk janë aspak të mërzitshme. Herën tjetër që të keni mbetur pulë në frigorifer, gatuani disa taquito/flautas pule.

Lëvozhgat e tortilës janë gatuar në mënyrë perfekte në fryerjen e ajrit. Ato janë gjithashtu miqësore me ngrirjen, kështu që mund t'i vendosni lehtësisht në një enë hermetike dhe t'i skuqni në ajër në të ardhmen duke ndjekur recetën tjetër. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

5. Fryer me ajër kofshët e pulës

Këmbët e pulës kanë një shije superiore. Kjo është arsyeja pse ata janë të preferuarit tim. Me fryerjen e ajrit, do të bëheni krokantë nga jashtë, me lëng brenda dhe këmbët e pulës të gatuara në mënyrë perfekte. Ato shkojnë mirë me salcën e barbekju-së ose me ndonjë salcë tjetër që dëshironi. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

6. Gjithçka përveç The Bagel Chicken Wings

Kjo recetë përfshin pulë të kalitur si çdo bagel, por nuk ka bukë në këtë recetë. Më pëlqen kjo pjatë sepse është e pasur me proteina dhe një burim i madh yndyrash të shëndetshme për shkak të farave. Pjesa me e mire? Është e lehtë për t'u përgatitur duke ndjekur recetën tjetër. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

7. Parme pule e mbushur

Edhe pse kjo recetë nuk është e ulët në yndyrë dhe karbohidrate, është e shijshme. Gjoksi i pulës mbushet me mocarela dhe sipër me parmixhan të grirë dhe salcë marinara të lehtë. Më pëlqen kjo pjatë pasi është e pasur me proteina. Mund të shërbehet si drekë ose darkë me perime të pjekura, bukë ose sallatë anash. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

8. Potstickers pule

Tenxheret e pulës skuqen mirë në tiganin me ajër. Pra, është e natyrshme t'i përfshini ato në këtë listë të ideve më të mira të përgatitjes së ushqimeve të skuqura me ajër. Është e lehtë për t'u përgatitur nga e para dhe për të bërë meze të shkëlqyera. Nëse jeni duke kërkuar për ushqimin e përsosur komod, mos kërkoni më larg se poçarët e pulës. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

9. Krahët e pulës Bang Bang

Është e lehtë të përgatisni krahë në tiganin tuaj pasi është më i shpejtë se një furrë konvencionale. Është gjithashtu më pak i çrregullt se një tigan i zakonshëm. Ju mund t'i lyeni krahët me niseshte patate dhe të bardha veze për të mbajtur përmbajtjen e tyre të ulët kalorike. Ose gatuajeni të thjeshtë për aromë shtesë dhe zhytni në një salcë të ëmbël djegës Bang Bang. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

10. Fritters kungull i njomë

Ju mund t'i shijoni kungujt në shumë mënyra. I skuqa në ajër. Ato janë ushqimi im i preferuar kur dua një meze të lehtë dhe të shëndetshme. Kjo recetë e thjeshtë zgjat rreth 15 minuta në tigan dhe bën një meze të mrekullueshme. Spërkateni me pak djathë çedar të grirë ose parmixhan dhe shijojeni. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

11. Lakrat e Brukselit me Dijon Aioli

Kjo pjatë është shumë e popullarizuar për arsye të mira. Lakrat e Brukselit do të duken të arta dhe krokante në tiganin tuaj të thellë. Por këtu është gjuajtësi. Ato janë të lehta për t'u bërë. Dhe ju do të dëshironi t'i kombinoni ato me Dijon Aioli për një rritje të shijes. Duhet një minutë për t'u përgatitur dhe kombinohet bukur me lakrat e Brukselit. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

12. Topa lulelakrash me salce pesto

A e dini se mund të bëni lulelakër në një tigan të thellë? Relaksohuni, nuk është aq e komplikuar sa duket. Janë thjesht topa orizi të skuqur në ajër të bëra me oriz lulelakër. Mund ta kombinoni me salcë pestoje ose ndonjë salcë tjetër sipas dëshirës tuaj. Kjo recetë do të marrë vetëm 10 minuta nga koha juaj. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

13. Brinjë misri

Nëse jeni duke kërkuar për rostiçeri, anësor ose meze perfekte, mos kërkoni më larg se brinjët e misrit. Fituesi me ajër do t'i përgatisë për ju në vetëm 10 minuta. Shikoni videon më poshtë për udhëzime. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

14. Ajr-Fryer Asparagus

Nëse jeni vegan ose vegjetarian, kjo pjatë është për ju. Shpargu është një tjetër perime që gatuhet bukur në tigan. Rregullojini shpargujt me pak vaj farash rrushi, kripë dhe piper për gatim.

Më pas, hidheni në tiganin tuaj. Kjo recetë është e përshtatshme për çdo dietë, duke përfshirë Keto, Paleo dhe Whole30. Mund ta shoqëroni me mish, makarona ose ndonjë gjë tjetër sipas dëshirës tuaj dhe të keni një pjatë anësore të shëndetshme. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

15. Patate të ëmbla të pjekura

Nëse jeni duke kërkuar për diçka të lehtë për t'u bërë, patatet e ëmbla të pjekura janë zgjidhja perfekte për ju. Unë nuk jam një adhurues i madh i patateve të ëmbla.

Megjithatë, familja dhe miqtë e mi i duan ata, veçanërisht të skuqura në ajër. Rezulton krokant nga jashtë dhe super i butë nga brenda në vetëm 40 minuta. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

16. Fryer me ajër Patate të pjekura të shijshme

Mund të mos i dua shumë patatet e ëmbla, por i dua patatet e zakonshme në çdo mënyrë. Duhet më pak kohë për të gatuar patatet në tiganin tuaj të thellë. Dhe rezultojnë të shkëlqyera. Mund t'i shërbeni me mbushje të ndryshme si salsa, avokado, proshutë ose djegës. Janë super të gjithanshëm dhe super të shijshëm. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

17. Mini Pica

A e dini se mund të bëni pica nga e para dhe ta gatuani në tiganin tuaj të thellë? Ju ose mund të përdorni një brumë të blerë në dyqan dhe të shtoni përbërësit që dëshironi, të bëni një brumë vegan ose vegjetarian nga e para, ose të piqni pica të ngrira. Nëse sipër shtoni mish të papërpunuar, sigurohuni që të jetë gatuar. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

18. Peshku i dobët dhe patate të skuqura me salcë tartar

Peshku dhe patatet e skuqura është një kombinim klasik si në Mbretërinë e Bashkuar ashtu edhe në mbarë botën. Është një pjatë lokalesh me patate të skuqura dhe peshk të skuqur. Ju mund t'i skuqni lehtësisht të dyja ushqimet në tiganin tuaj me ajër. Mund të përdorni patate të blera në dyqan ose t'i bëni vetë. Një vakt i shëndetshëm që mund ta bëni duke ndjekur recetën e mëposhtme. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

19. Karkaleca të shijshme me hudhër me limon

Nëse ju pëlqejnë ushqimet e detit, karkalecat e skuqura do t'ju bëjnë të lumtur. Ata bëjnë një vakt të këndshëm të prerë. Dhe ato janë po aq të shijshme sa gjërat e vërteta, por pa atë shtresë të yndyrshme. Receta ka nevojë për pak punë përgatitore. Megjithatë, ju mund t'i shpejtoni gjërat duke blerë karkaleca të gatuar paraprakisht dhe të qëruar. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

20. Salmoni i mjaltit Sriracha

Nëse ju pëlqen salmoni, jeni me fat. Salmonin mund ta gatuani në tigan në më pak se 10 minuta. Kombinoni mjaltin, hudhrën, ujin, lëngun e limonit, salcën e sojës, salcën e nxehtë sriracha, xhenxhefilin, kripën dhe piperin. Marinoni salmonin tuaj dhe vendoseni në shportën tuaj. Këtu është një udhëzues hap pas hapi se si ta gatuani saktë. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

21. Mjaltë Mustardë Copat e derrit

Nëse jeni adhurues i bërxollave të derrit, tani mund t'i gatuani në tigan. Ato kombinohen mirë me salcën e mustardës së mjaltit. Shërbejeni bërxollën e derrit të skuqur në ajër me mini patate, lakra Brukseli ose perimet tuaja të preferuara. Perimet e pjekura janë një pjatë e mrekullueshme, ndaj bëhuni kreativ në kuzhinë. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

22. Qofte të ngrira

Kush i bën qoftet e tyre këto ditë? Mund të vraponi në treg dhe të blini qofte të ngrira. Ata bëjnë një meze të shijshme ose pjesë të një pjate kryesore. Gjëja ime e preferuar për ushqimet e ngrira është se ato janë të lehta për t'u bërë, veçanërisht në tiganisje të thellë. Shikoni videon tjetër për detaje. (Përgatitja e vaktit me fryerje me ajër)

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

23. Mish krokante dhe brokoli

Jeni adhurues i kuzhinës aziatike? Nëse po, provoni sot viçin dhe brokolin. Kombinimi perfekt për gatimin dhe përgatitjen e vakteve në shtëpi. Mos harroni të përdorni tiganin tuaj të skuqjes ose të vendosni shportën me letër alumini për të parandaluar që përbërësit të humbasin të gjithë lëngjet e tyre. Videoja tjetër i shpjegon të gjitha.

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

24. Burgera të ngrira për lotim të gojës

Gatimi i hamburgerëve të ngrirë në një tigan të thellë është një shëtitje në park. Duhen vetëm disa minuta dhe pastrimi është i lehtë. Mund t'i shërbeni me disa patate të skuqura dhe të shijoni një version më të shëndetshëm të ushqimit të shpejtë.

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

25. Lasagna e ngrirë

Shumicën e kohës bëj maksimumin për të përgatitur lazanja të bëra vetë, por kur nuk kam humor të kaloj shumë kohë në kuzhinë, porosis online lazanja të ngrira dhe i gatuaj në tiganin tim të thellë. Është mjaft e thjeshtë për t'u përgatitur dhe shkon mirë me pjata të ndryshme anësore.

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

26. Brownies të frikshëm

Koha e ëmbëlsirës! Fituesi me ajër është kaq i gjithanshëm sa mund ta përdorni për të pjekur ëmbëlsira. Për këtë recetë nuk ju nevojitet një formë e veçantë për kek. Përdorni vetëm tavën e pjekjes në grupin e aksesorëve.

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

27. Skuqje me mollë

Nëse jeni një dashnor i ëmbël si unë, por nuk doni të çmendeni dhe të hani tortë vetëm, kjo ëmbëlsirë është për ju. Byreku me mollë është një ëmbëlsirë e shëndetshme. Secili përmban vetëm 1 gram yndyrë. Shikoni videon më poshtë se si të përgatisni petulla të shijshme me mollë në tiganin tuaj me ajër.

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

28. Biskota me sheqer kanelle

Kjo recetë përbëhet nga pak përbërës, por ka shije të mrekullueshme. Simitet e sheqerit me kanellë duhen 10 minuta për t'u përgatitur. Ndiqni hapat e mëposhtëm dhe do të shijoni donuts me gëzof dhe të shijshëm në një kohë të shkurtër. Mbani donutët e mbetur të freskët në frigorifer dhe surprizoni të dashurit tuaj me një ëmbëlsirë të shpejtë por të paharrueshme.

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

29. Shkopinj të dolli francez

Ju mund të hani këto shkopinj të thekur francezë në mëngjes para punës ose shkollës. Ata bëjnë një mëngjes të shpejtë për ata që janë në lëvizje, por gjithashtu funksionojnë mirë si një pjatë anësore për një mëngjes të shëndetshëm. Fituesi me ajër do t'i bëjë ato krokante nga jashtë dhe të shijshme dhe të buta nga brenda.

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

30. Vezë të ziera fort

Duke folur për mëngjesin, mund të përdorni tiganin për të gatuar disa vezë të ziera në mëngjes. Është më i përshtatshëm se gatimi i vezëve në një tenxhere me ujë të valë.

Shikoni këtë video për më shumë informacion:

Fry gjithçka në ajër

Si e gjetët listën time të ideve të përgatitjes së ushqimit për tiganisje? Keni provuar ndonjë nga recetat e lartpërmendura apo dëshironi të ndani me vete?

Unë jam një adhurues i madh i tiganiseve me ajër. Nëse ndani pasionin tim për ushqimin e skuqur në ajër, do ta gjeni këtë artikull të dobishëm dhe të larmishëm. Ka diçka për të gjithë.

Mos ngurroni të ndani idetë tuaja për përgatitjen e mëngjesit, ëmbëlsirës, ​​darkës ose drekës në komente. Gjithashtu, ndajeni këtë artikull me entuziastët e tjerë të fryerjes.

Gjithashtu, mos harroni të pin /bookmark dhe vizitoni tonë blog për informacion më interesant por origjinal. (Vodka dhe lëng rrushi)